Quieres seguir una dieta Détox? Descubre sus beneficios

Qué significa détox?

Detox o detoxificación es el proceso de limpiar el organismo de toxinas, además de exceso de líquidos y otras impurezas que impiden en definitiva su correcto funcionamiento.

Depurar el cuerpo es una práctica con siglos de tradición y que ha demostrado aportar beneficios muy saludables al organismo.

El plan de alimentación Détox debe ir acorde a tu estilo de vida

No hay una cura de desintoxicación estándar. Hay curas Détox muy restrictivas que consisten en beber exclusivamente zumos recién exprimidos.

En Dietsana tenemos en cuenta los hábitos nutricionales de cada persona junto a su estilo de vida y a partir de ahí estudiamos un Plan de Alimentación Détox Personalizado. Entre las pautas recomendamos evitar durante un mes el alcohol, la cafeína, los alimentos refinados o procesados.

Se recomiendan tomar zumos junto a una dieta rica en frutas, verduras, legumbres y cereales integrales, sin olvidarnos de los frutos secos, las semillas y la práctica regular de ejercicio físico.

¿Cuáles son los principales signos para saber que necesitamos seguir una terapia détox?

Ill woman sitting on her bed

Nuestro cuerpo sufre una intoxicación constante, tanto alimentaria como medio ambiental y esta intoxicación es la causante de algunas enfermedades. El agua, el aire, los productos químicos y también los alimentos que comemos habitualmente están cargados de contaminantes y toxinas.

A menudo no somos conscientes del nivel de acumulación de toxinas al que enfrentamos nuestro cuerpo cada día. Los principales signos para saber que necesitas depurar tu organismo con una dieta détox son los siguientes:

  • Dolores de cabeza
  • Problemas digestivos (estreñimiento, mala absorción de nutrientes, hinchazón abdominal, digestiones pesadas, etc.)
  • Sobrepeso
  • Estrés y/o cansancio crónico
  • Falta de energía y de vitalidad
  • Mal humor
  • Piel apagada, seca y sin brillo

¿En qué consiste la dieta détox?

La dieta détox consiste en ayudar a nuestro cuerpo a eliminar toda sustancia no deseada de nuestro organismo. De este modo, el funcionamiento de nuestro cuerpo será mucho más eficaz, favorecemos la pérdida de peso de forma saludable y mejoramos el descanso.

El cuerpo humano está compuesto por órganos que se encargan diariamente de limpiar nuestro organismo. Los órganos encargados de limpiar nuestro cuerpo (riñones, hígado y piel, entre otros) de las toxinas que acumulamos a diario a través de una correcta alimentación lo agradecerán.

Beneficios de seguir un plan de alimentación détox

Muchos especialistas recomendamos hacer un proceso détox al menos una vez al año, ya que ayuda a que nuestro organismo funcione normalmente tras eliminar todas aquellas toxinas que ha ido acumulando a lo largo de los meses, y que sin embargo no necesita.

Podemos decir que el proceso détox es sumamente importante, ya que se ha demostrado que un cuerpo detoxificado funciona muchísimo mejor, de manera que la persona detoxificada tiende a disfrutar de una mayor energía, y más vitalidad.

Una dieta détox es adecuada en muchos momentos pero, principalmente, después de vivir periodos de excesos como son las vacaciones, fines de semana, fiestas familiares, etc. En estas fechas tendemos a aumentar el consumo de alimentos menos saludables, de azúcares y alcohol.

Siguiendo mi plan de alimentación détox podrás:

  • Perder peso de forma saludable
  • Incrementar tus niveles de bienestar y vitalidad
  • Eliminar la retención de líquidos
  • Ayudar a regular tu tránsito intestinal
  • Rehidratar tu piel, luciendo una piel más tersa e hidratada
  • Mejorar tu aporte nutricional
  • Reducir el cansancio y la fatiga, favoreciendo un mejor descanso
  • Comenzar un nuevo estilo de vida, mucho más saludable
Al terminar el Détox si sigues interesado en seguir cuidándote cuento con un programa de alimentación que te ayudará a mantener tu peso ideal, prevenir enfermedades degenerativas y el envejecimiento prematuro.
Para más información escríbeme a info@dietsana.com