Un smoothie o batido verde es una combinación de frutas y verduras, lo que hace que no sólo sean deliciosos sino súper saludables.
Los vegetales de hoja verde oscuro son ricos en clorofila y se asemejan mucho a nuestras células de la sangre y por lo tanto son increíbles curativos y purificadores de la sangre.
Son verduras de hoja verde : las espinacas, la col rizada o kale y la lechuga. Cuanto más oscuro sea el color, mejor.
Aquí os dejo la receta de un delicioso smoothie verde lleno de beneficios.
Ingredients:
- 1 mango pelado y cortado
- zumo de 1/2 lima
- 5 hojas de espinacas
- 1/4 vaso hojas de menta
- 1 vaso de agua de coco
Method:
- Poner todos los ingredientes en el caso de la batidora y batir hasta conseguir una consistencia homogénea.
