En Dietsana mejoramos tu salud a través de la alimentación
Hacer yogur en casa es muy fácil: solo necesitas leche, un poco de yogur o probióticos para empezar, y tiempo. Así controlas los ingredientes y evitas los azúcares añadidos. La receta original estaba hecha con leche de coco, que es muy rica en grasa. En esta versión lo preparo con leche semidesnatada o bebida de […]
Planificar un menú nos ayuda a comer más equilibradamente durante la semana. Te voy a hablar de sus ventajas y tú mism@ lo valoras. Si después de leer el artículo te animas a poner en práctica planificar tu menú semanal tienes la opción de descargarte el archivo totalmente gratuito para que lo rellenes digitalmente 😉 1. Ayuda a […]
Hay opiniones de todo tipo acerca de cuál es la mejor manera de consumir los frutos secos y semillas, tostadas o crudas? Cada vez hay más información que sugiere que la mejor manera de consumirlos es mediante la activación. Qué es la activación? La activación consiste en “despertar” la semilla de su estado de latencia. […]
Son el primer alimento sólido que se da a los bebes. Son alimentos que contienen todos los grupos de nutrientes (hidratos de carbono, proteinas, lípidos, vitaminas, minerales, fibra y agua que incorpora de la cocción) en una adecuada proporción. Los cereales como base de una alimentación saludable debería constituir el 50% de los alimentos diarios. […]