El aguacate es una fruta que tiene numerosas propiedades para tu salud. Contiene casi todos los nutrientes y elementos que necesita nuestro cuerpo. Normalmente, lo consumimos en ensaladas, para preparar guacamole incluso untadas encima de una tostada. Pero hoy te voy a enseñar a darle otra utilidad, y es que vas a descubrir a preparar un smoothie […]

Donde vivo, en el sur de China, tengo la gran suerte de poder disfrutar todo el año de fruta tropical deliciosa como los cocos (ufff!! el agua de coco dulce me tiene conquistada), la papaya, el kumquat, el mangostán y el mango entre otras tantas frutas deliciosas. Sabéis por qué este smoothie es uno de […]

Hoy os traigo un desayuno rico en antioxidantes gracias a las cerezas y los arándanos. Para completar este desayuno añado semillas de cáñamo y sésamo, las cuales aportarán omega 3 y calcio entre otros nutrientes. Una manera rápida de alimentarte de forma saludable y sabrosa! Tiempo: 5 minutos Utensilios: Batidora o procesador de alimentos Ingredientes: […]

Cantidad: 1 persona Instrumento: Batidora Tiempo: 5 minutos Ingredientes: 1 mango 1 plátano 1/4 vaso de leche de almendras Topping: Protein ball de almendra Copos de coco Semillas de chía Fruta del dragón o pitaya Plátano en rodajas Granola casera Elaboración: Serve: 1 person Tools: Blender or food processor Time: 5 minutes Ingredients: 2 red […]