En Dietsana mejoramos tu salud a través de la alimentación
Un smoothie verde y refrescante con mango, lima, espinacas, menta y agua de coco: sabe a mojito sin alcohol. He añadido skyr para que tenga 20 g de proteína y sea más saciante. Así deja de ser solo un zumo de fruta y se convierte en un desayuno o merienda completa. Macros por ración Calorías […]
Unos mini donuts de chocolate al horno, sin gluten y sin huevo, hechos con harina de trigo sarraceno y cacao. Perfectos para una merienda especial. He añadido proteína en polvo a la masa, he cambiado el azúcar de coco por un poco de sirope y he reducido el aceite de coco. Así, una ración de […]
Un smoothie de manzana con canela y jengibre, suave y reconfortante, que sabe a tarta de manzana. He cambiado la bebida de almendra por la de soja y le he añadido skyr para que tenga casi 20 g de proteína y te sacie de verdad. Macros por ración Calorías Proteína Hidratos Grasa Fibra 205 kcal […]
La quinoa con pisto es un plato sencillo, sin gluten y lleno de verdura. El pisto se cocina a fuego lento y la quinoa le da un toque diferente. Para que sea un plato completo le he añadido pechuga de pollo, he medido la quinoa y he reducido el aceite. Tiene casi 40 g de […]
Un plato fresco que mezcla cocina árabe y mexicana: cuscús integral con guacamole, tomate y garbanzos, montado en capas. He añadido atún para que tenga más proteína, he medido el aceite y el aguacate y he puesto las cantidades para una ración. Es un plato para los días de alimentación regular. Macros por ración Calorías […]