En Dietsana mejoramos tu salud a través de la alimentación
Unos crepes de avena finos y fáciles que puedes rellenar como más te guste. He cambiado parte del huevo por claras para que tengan más proteína y he puesto las cantidades para una ración, con el relleno incluido. Es un desayuno para los días de alimentación regular. Macros por ración Calorías Proteína Hidratos Grasa Fibra […]
Una sopa suave y cremosa de zanahoria y tomate con cúrcuma y un toque de coco. Además, es una receta muy económica. He cambiado la lata de leche de coco por leche de coco ligera y he añadido skyr y pipas de calabaza por encima para que tenga más proteína. Macros por ración Calorías Proteína […]
Un bizcocho de naranja con trocitos de chocolate negro, hecho con harina de almendra y sin azúcar. El aroma que deja en casa al hornearlo es maravilloso. He reducido el aceite, he añadido skyr para que quede jugoso y con algo más de proteína, y he puesto todas las cantidades en gramos. Macros por ración […]
La paella es el plato estrella del fin de semana para muchas familias de nuestro país, ya que este es un plato tradicional. Hay muchas variedades de arroces en paella como el arroz a banda, el del senyoret entre muchos otros, todos ellos deliciosos. Hoy vamos a disfrutar de una buena paella de verduras y […]
Os recuerdo la importancia de consumir frutas y verduras a diario. Procura consumir de 2 a 3 raciones de fruta y 2 raciones como mínimo de verdura a diario. Sobre todo ahora que debemos evitar salir de casa, por lo que nuestra actividad disminuye y debemos controlar nuestro apetito para que la báscula no vaya […]