En Dietsana mejoramos tu salud a través de la alimentación
Hace 5 años cuando llegué a China el pan era un alimento difícil de encontrar en los supermercados. La primera vez que encontré una barra de pan lo cogí como si fuera un tesoro y cuando llegué al mostrador a pagar me dijo la cajera que era de muestra y que no le quedaban más…no […]
Hoy os traigo un desayuno rico en antioxidantes gracias a las cerezas y los arándanos. Para completar este desayuno añado semillas de cáñamo y sésamo, las cuales aportarán omega 3 y calcio entre otros nutrientes. Una manera rápida de alimentarte de forma saludable y sabrosa! Tiempo: 5 minutos Utensilios: Batidora o procesador de alimentos Ingredientes: […]
Como cada año, sobre todo después de los excesos de las fiestas navideñas, la mayoría nos planteamos nuevos propósitos como perder peso y hacer ejercicio físico, entre otros. Recientes estudios aseguran que más del 30% de la gente tiene problemas de obesidad y más de la tercera parte presenta sobrepeso. En general comemos mal y […]
Sólo necesitarás 6 ingredientes y tan sólo 15 minutos para preparar este delicioso postre o snack. Estos bocaditos energéticos están hechos con mucho cariño y llenos de nutrientes saludables como son: Dátiles, lleno de minerales como el zinc, potasio, magnesio y hierro. Almendras, aportan proteína y tienen un alto contenidoe en ácidos grasos omega 3. […]
El arroz con leche es una de mis recetas preferidas. La versión clásica se cocina con tres ingredientes, como son la leche, el arroz y el azúcar. En este caso he sustituído la leche de vaca por leche de almendras, el arroz blanco por integral, el azúcar blanco por moreno o sirope de arroz, la […]